GYMPLANETではウェディング（結婚式）を目的としたダイエットをご希望でご入会いただいているケースが多々ございます。

とっても大事で美しい一日となる結婚式。多くの花嫁が最高の姿でゲストの前に立ちたいと思っています。

ウェディングドレスを美しく着こなすためには、ダイエットやボディメイクをしておくことはとても大事ですね。しかし、ダイエットはいつから始めるべきなのでしょうか？

ウェディングダイエットの理想的なペースは、元々の体重にもよりますが1ヵ月に1〜2kg程度の減量幅がおすすめです。もちろん通常のダイエットも同様ですが、ウェディングの場合、結婚式当日に最高な状態に持っていきたいので健康的な状態を保つ必要があります。

ですのでハードなペースでの減量は体や心のバランスを崩す可能性があり、若干のリスクも伴います。

現在から5kg未満のダイエットを目指す場合、結婚式の最低でも3ヵ月前、できれば半年前からのスタートがおすすめです。

5kg以上の大幅な減量を目指す場合は、1年～半年前からにスタートしておくことが必要です。

ウェディングドレスのデザインによっては、特定の部位のシェイプアップが求められることもあります。

例えば、プリンセスラインやAラインのドレスは、ウエストが締まっていることが求められます。

ドレス全般的に、二の腕や背中、デコルテが強調されますので、その部位のボディメイクも重要です。

GYMPLANETでは、ウェディング目的のボディメイクとして、これらの部位をターゲットにしたトレーニングエクササイズを取り入れることが多いです。そのようにトレーニングをしボディメイクをしていくことで、ドレスをより美しく着こなすことができます。

GYMPLANETが提唱するウェディングダイエットは、ただ体重を減らすだけではいけないと考えています。

健康的な方法で、ダイエット成功後も持続可能な結果を得ることが大切です。食事制限や適切な運動、そして日常の習慣を見直すことで、理想のボディを手に入れることができます。

そのようにすることで結婚式当日は最も美しい姿で参列者に披露できます。

無計画で過度で無理のあるダイエットだと健康を害してしまいます。結婚式当日に美しい姿でいるためには健康であること、これは必須なのです。

結婚式の日を迎える前に、自分の体を最高の状態にするためのアクションを起こしましょう。

GYMPLANETはウェディングダイエットの実績も多数ございます。栄養士兼トレーナーが最適なアドバイスをご提供しております。

だからこそ、より効果的で健康的なダイエットが可能です。

早めのスタートを切り、結婚式の日に自信を持ってステージに立つための準備を始めましょう。