PERSONAL TRAINING × PILATES
鍛えて、育てる
整えて、魅せる
筋肉を育て太りにくく美しいラインを作るトレーニングと、体の使い方を整えキレイな姿勢を作るピラティス。
その２つを組み合わせることができるプランが誕生。パーソナルトレーニングとピラティスを一緒にできるのはGYMPLANETだけ。
あなたの「なりたい姿」から考える、体づくり。
マンツーマン指導/未経験の方も大歓迎
初回体験 5,500円
両方体験できます ／ 無料カウンセリング込み
PersonalPilates
PersonalTraining
ボディラインも、立ち姿も。
なりたい自分へ、二つのアプローチ。
好きな服を着たときの、すっきりしたシルエット。
ふと写真に写ったときの、きれいな立ち姿。
後ろ姿まで、自信が持てる体。
鏡を見るたびに、「今の自分、いいな」と思える。
そんな前向きで健康的な変化を目指すあなたへ。
パーソナルトレーニングで体づくりを支えサポートしてきたGYMPLANETが、
新たにパーソナルピラティスを組み合わせられるコースをご用意しました。
筋肉を育てて、痩せやすく太りにくい体を作り、中からシルエットを変えるトレーニング。
姿勢を正し、体の使い方を整えて、美しい自分になるピラティス。
あなたの目標に合わせて、その両方から体づくりをサポートします。
こんなお悩みはありませんか？
- 姿勢も、ボディラインも気になる
- 筋トレとピラティスどちらが合うかわからない
- ダイエットも姿勢改善も何から始めればいいかわからない
- ピラティスのグープレッスンだと動きがよくわからなかった
- ピラティスだけだと筋肉への刺激が物足りなかった
あなたに合わせて、
取り組み方を一緒に考えます。
目指すのは、あなたの「なりたい姿」
そのために、GYMPLANETでは二つのアプローチを可能にしました
せっかく時間をつくって運動するなら、自分の目標に合ったことに取り組みたい。
一つひとつの動きを理解して、納得しながら続けたい。
私たちは、その気持ちに応えるために、このコースをつくりました。
見た目の悩みは、一つとは限りません。
ヒップの丸みをつくりたい。
背中を引き締めたい。
姿勢にも気を配りたい。
だからこそ、あなたの目的に合わせて、取り組み方を組み合わせます。
PersonalTraining
トレーニングで筋肉を育てる
ヒップや背中、脚など、目指すシルエットに合わせて筋肉を鍛えます。体力や経験に合わせて負荷を調整し、慣れてきたら重さや回数、種目を見直します。初めての方には、無理なく始められる負荷を。もっと鍛えたい方には、その目標に合う負荷を。あなたに合わせて、筋肉を育てる体づくりを進め、美しいラインと太りにくい体質を作ります。
PersonalPilates
ピラティスで体を整える
呼吸や体幹の働き、体の位置を意識しながら、一つひとつの動きに向き合います。まずはピラティスの基本であるマットの上で自分の体を丁寧に動かしていきます。どこを意識するのか。どのように動かすのか。自分では気づきにくい動きの癖はないか。マンツーマンで確認しながら、姿勢や体の使い方に向き合います。
筋肉を育てることも、その体をどう使うかも
一つのパーソナルジムで
同じ目標に向かって
トレーニングが初めての方へ。
できることから、一緒に。
運動が苦手でも、最初から動き方を知っている必要はありません。あなただけのトレーニングメニューを組み、あなたの体力と理解に合わせて進めます。
「これで合っていますか？」を、その場で聞けるマンツーマン指導。動きを一つずつ確認しながら、少しずつできることを増やしましょう。
あなたの目標に最適化したトレーニングメニューをご提供します。
体験の負荷も、あなたに合わせて調整します。
ピラティス経験者の方へ。
その物足りなさを、次の一歩に。
「慣れてきて、筋肉への刺激が足りない」「ボディラインづくりに、もっと取り組みたい」。その気持ちを聞かせてください。
トレーニングを組み合わせ、体力や目標に合わせて負荷を調整。
ピラティスでは、姿勢や体の使い方を丁寧に確認していきます。
しっかり鍛えることも、丁寧に整えることも。
しっかり鍛えることも、丁寧に整えることも。
料金プラン
月額コース
- 月４回・月８回からお選びいただけます。
- 目標に応じた食事指導書、及び、食事指導もセットになっております。
チケットコース
- ５・１０・２０・３０・４０・５０回まとめ買いをご用意しております
- まとめ買いで一回あたりの料金がお得になります。
何をするか迷ったら、
そのお悩みを聞かせてください。
私たちは、これまでパーソナルトレーニングを通じて、お客様の体づくりに向き合い目標達成のお手伝いをしてまいりました。
大切にしたいのは、会員様が目標を達成するために、納得しながら続けられること。そして、体力や習熟度の変化に合わせて、内容を見直し修正していくことです
あなたが望む体に向けて、必要なことを一緒に積み重ねる。それが、私たちGYMPLANETのパーソナル指導です。
まずは、両方を体験してみませんか。
どのように行うのが自分に合うのか？
実際に体験して確かめてください。
そのために体験をご用意いたしました。
体験＆無料カウンセリング
体験で、トレーニングと
マットピラティスの
両方を受けられます。
運動経験や体力に合わせて内容と負荷を調整します。最初からコースを決めておく必要はありません。
よくある質問
- Q運動が苦手でも大丈夫ですか？
- A
もちろん問題ございません。GYMPLANETに通ってくださっている会員様の中には運動経験がない方も多数いらっしゃいます。運動経験や体力に合わせて、動きと負荷を調整しますのでご安心ください。そこがパーソナルのメリットだと考えております。不安なことはカウンセリングでお聞かせください。
- Q体験では、トレーニングとピラティスの両方を受けられますか？
- A
はい。両方を体験できます。無料カウンセリングと合わせて、所要時間は約1時間です（場合によっては少しオーバーすることもございます）。
- Qピラティスはマシンを使いますか？
- A
基本的な動きができるようになるまではピラティスの基本でありベースであるマットピラティスを実践していただいております。その上でマシンピラティスに移行していくことをオススメしております。
- Qどのコースが合うかわからなのですが・・・
- A
ご安心ください。カウンセリング時に最適なコースをご提案させていただきます。もちろん無理な勧誘は一切行いませんのでご安心ください。
- Qトレーニングとピラティスの回数の配分がわかりません
- A
ご安心ください。カウンセリング時に最適な回数の配分をご提案させていただきます。事例としましては、トレーニングとピラティスを交互に行うケースや、月ごとに分けるケースもございます。様々なパターンをご提案できますので、カウンセリング時にご提案させていただきます。
- Q担当トレーナーはトレーニングとピラティスで変わりますか？
- A
現在は川原店のみでピラティス併用コースを実施しております。担当トレーナーは田村がトレーニング・ピラティスの両方を担当させていただきます。
- Q体験の持ち物や服装を確認したいです。
- A
運動ができる服装をお持ちください。更衣室がございますので、お着替え可能です。お水はこちらでご用意しておりますが、もちろんご持参していただくことも可能です。
- Q入会の流れと必要なものを教えてください。
- A
体験トレーニングと無料カウンセリングを行い、プランの説明やご提案をさせていただきます。分からないことや不明な点などございましたら、何でもご質問ください。ご納得いただけた場合、ご入会手続きに入ります。ご入会には身分証明書（免許証や保険証など）をお持ちください。所定の書類にサインを頂きお支払いいただけましたらご入会が完了いたします。
- Q支払い方法について教えてください。
- A
現金・クレジットカード・PayPayなどのコード決済がご利用可能です。