【-10kg】短い間でしたが、体重も10kg近くの減量に成功しました

短い間ですが、体重も10kg近くの減量に成功しました。

ただ体重が落ちただけでなく、全身の筋肉もつけられたと感じており、見た目スタイル的にも自身が持てるものに近づけたと思います。

3ヶ月間嫌になることもなく、楽しく続けられました。

また食事内容やトレーニング方法を詳しく指導していただけたことで、知識も身につけられました。

3ヶ月と言う短い期間だったので、自分にはまだ減量を続ける必要がありますが、この期間で学んだことが今後かなり活かせると思います。

本当にお世話になりました！

・トレーニング
決して厳しいものではなく、トレーニング時間があっという間の過ぎてしまうほど楽しいものでした。
それでいて、効果的にトレーニングをしていただき、その効果は間違いなく、良い結果として現れてくれました。

・栄養指導について
適切な食事内容を教えていただき、迷った時や困ったとき、減量が停滞してしまった時も的なアドバイスをいただき乗り越えることができました。

またプライベートでの飲み会や食事会があり、カロリーやバランスが偏ってしまいそうな時なども、その対処法をアドバイスしていただけ助かりました。

辛いと思うことはなかったです。

決して厳しい食事制限ではなく、健康的に痩せられるよう自分に合った食事制限の方法を教えていただけたことでストレスなく食事制限できたと思います。

教えていただいた食事制限の内容であれば3ヶ月と言う短い期間でなくもっと長い期間も続けられると思います。