ウェイトトレーニングはここ１〜２年ですがトレーニング歴は長いです。15年くらいです。現在はインストラクターとして活動しています。

体を動かすのが仕事ですが私は筋力を利用するものではありませんが、年齢とともに筋力の衰えを感じてきました。同年代のなかでは筋力を維持できている方だとは思いますが衰えを感じます。

あれ？できていたことができない・・・と思うことがありました。

これではいけない！と一念発起しウェイトトレーニングをやり始めましたが、ジャンルが違うとこうも違うのか！と感じたのです。その際に田村さんとご縁があり、田村さんのパーソナルを受けるようになりウェイトトレーニングを取り入れるようにしました。

運動習慣がない方と比べるとウェイトトレーニングの知識はあるほうですが専門ではありません。ですので私の体の状況と要望を伝えてあとはお任せしました。

おかげさまで私が感じていた筋力の低下も回復し、筋力アップを体感しています。片足で立った時のバランスが戻り、しゃがんでから起き上がるまでのスピードなどが改善されています。

お任せしてよかったです。これからも定期的にウェイトトレーニングをみてもらい筋力の低下を防いでいきたいと思います。