無理なく続けていける内容でした。
食べすぎてしまった際もリカバリできるよう指導いただきました。

キツすぎることはないですが、翌日しっかり筋肉痛になっており、適切な負荷でのトレーニングを実施いただきました。

トレーニングの際、いろいろなことを質問しても親切に回答いただきました。
厳しすぎることなく、通うことがプレッシャーになることがありませんでした。